Trata-se de uma alternativa diferente para ganhar massa muscular, perder peso, sentir-se mais disposto, melhorar a performance nas atividades diárias e no seu esporte favorito. Além de proporcionar um corpo saudável e bem condicionado.

Através da integração do sistema neuromuscular, torna o corpo, biomecanicamente, mais eficiente, diminuindo o risco de lesões.

São exercícios estimulantes e desafiadores, com aparelhos alternativos, que exigem maior propriocepcão corporal, e/ou realizados com o peso do próprio corpo, utilizando cabos, elásticos, pesos livres, medicine balls, bolas suíças, etc.

Os principais grupos musculares trabalhados são os que formam o CORE, músculos da parede abdominal que se estendem posterior e conjuntamente com os músculos da coluna lombar, promovendo a melhora da estabilidade da coluna.

Em nosso Espaço, o método é aplicado por fisioterapeutas especializados, que através de uma avaliação prévia e respaldados por uma equipe de médicos ortopedistas, proporcionam maior confiabilidade ao seu treinamento.

Programas personalizados Espaço A para:
• Crianças e adolescentes ;
• Atletas amadores ou profissionais ;
• Idosos - programa adequado à sua condição física ;
• Sedentários que desejam iniciar uma atividade física para a saúde, mas ainda não encontraram um método que lhes agrade.

     

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